Yangshenggong (Qigong)

Yangshenggong (Qigong) ist eine chinesische Übungsmethode, die sich
im Allgemeinen mit “Qi” (in etwa: Atem/Lebensenergie) befassen, um
unser Leben zu ernähren und pflegen. Es wird in der daoistischen
Tradition als eine Form der Gesundheits- und Lebenspflege praktiziert.
Die in unseren Kursen überlieferten Praktiken wurden über Jahrhunderte
in den daoistischen Klöstern der Wudangberge in geheimer Tradition
weitergegeben.

Die Übungsmethoden des Yangshenggong (Qigong) harmonisieren
Körper und Geist, erhöhen die Vitalität, stimulieren das Immunsystem und
verbessern die Konzentrationsfähigkeit. Ferner bieten die Übungen des
Yangshenggong für viele andere Sportarten und Kampfünste eine gute
Basis und Erweiterung. Eine große Bedeutung spielen sie insbesondere
beim Wudang Kungfu (Wushu) (Baguazhang, Taijiquan, Xingyiquan).

Die Kurse beinhalten sowohl stilles als auch bewegtes Qigong. Inhalte
des stillen Qigong sind Aufmerksamkeit, Atem und
Konzentrationsübungen, während beim bewegten Qigong klassische
Formen, Dehnung und Gleichgewicht mit Atemübungen verbunden
werden. Wer einen Ausgleich zu Leistungsdruck und Alltagsstress sucht,
ist hier genau richtig.

Unterrichtsinhalte:
• Die 6 Heilenden Laute
• Der Himmlische Kreis
• Die 13 Stehenden Säulen
• 5 Schritte und 6 Bewegungen
• Daoistisches Wudang Yangshenggong
• Die 8 Brokate
• Das Spiel der 5 Tiere

Unsere Qigong-Kurse:

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